ロウリュウの健康効果
フィンランドのロウリュウと日本のロウリュウの違い
日本の一般的なドライサウナは、100℃前後なのに対し、ファインランドのロウリュウサウナは80℃前後で中温多湿のサウナと呼ばれます。フィンランド発のロウリュウサウナはサウナ室の中で、熱したサウナストーンに水やアロマオイルをかけ、蒸発させることによりリラックス効果を得ることができます。
一方、日本のロウリュウサウナではアロマ水を蒸発させた後にうちわなどで仰いで熱波を送る様式が普及しており、その熱波によっては瞬間的にかなりの高温を体感することになります。
またドイツでは、「アウフグース」と呼ばれており、マイスターと職人が在籍していて日本と同じようにタオルなど扇ぐことで蒸気を拡散してくれます。つまり、日本式のロウリュウサウナは、ドイツのアウフグースを参考にした温浴法だったんです。
ロウリュウの特徴
ロウリュウサウナは、前述のようにサウナストーンにアロマ水をかけることで水蒸気を発生させます。その水蒸気を体に浴びることで体の芯から体感温度を上げ、湿度によって発汗を促すのが最大の特徴です。
ロウリュウのダイエット効果
ロウリュウサウナには、全身を温めて血行を促進させる効果があります。全身が温まることで新陳代謝が高まり、脂肪を燃焼しやすいカラダづくりをサポートします。週2〜3回の利用でも充分効果があるので、ふだん運動不足の方や食べるのが大好き！という方に、ぜひおすすめしたい気軽なダイエット方法です。
また、大量y発汗により身体の中の老廃物を取り除き、血液循環が良くなり美肌効果からデトックス効果まで期待できます。
さらに水蒸気から放出されるマイナスイオンとアロマによって脳が活性化されます。リラックス効果もあるので、ストレス解消にも期待できます。その他にも冷え性、肩こり腰痛などにも効果が期待できます。